Як покер може допомогти сповільнити когнітивне старіння

З віком тіло неминуче зазнає змін, але те саме стосується і мозку. Погіршення пам’яті, зниження швидкості обробки інформації та загальне зниження розумових здібностей – це поширені супутники старіння. Згідно з оцінками, понад 57 мільйонів людей у світі живуть із деменцією. І хоча хвороба Альцгеймера – найвідоміший її варіант, не завжди можна чітко визначити першопричину.

Та що, якби існував спосіб, який би дозволяв сповільнити цей процес? І що, якби цим способом виявився… покер?

Мозок, як і тіло, потребує тренування

Науковці вже давно згодні: як фізична активність підтримує тіло, так і ментальні вправи підтримують розум. Ще у 2019 році дослідження показало, що участь у іграх, комп’ютерній діяльності, хобі та соціальній активності значно зменшує ризик легкої когнітивної недостатності.

І хоча розгадування судоку чи кросвордів – непоганий варіант, саме ігри зі змагальним компонентом, як-от покер, дозволяють залишатися зацікавленими на довший час і дають додаткову мотивацію.

Медичні переваги покеру

Покер, шахи, бридж — всі ці ігри вимагають високого рівня стратегічного мислення та когнітивної гнучкості. Ось основні розумові процеси, які вони тренують:

• Стратегічне планування
• Оперативна пам’ять
• Виконавчі функції мозку (контроль, адаптація, гальмування)
• Увага та швидкість обробки інформації

Дані свідчать про серйозні переваги для ментального здоров’я:

Діяльність	Зниження ризику
Настільні ігри	-15% ризику деменції
Картярські ігри (включаючи покер)	-20% ризику MCI
Висока ментальна активність	-33% ризику Альцгеймера
Регулярні ігри проти випадкових ігор	-35% ймовірності розвитку деменції

Ключовим моментом є те, що переваги зберігаються у довгостроковій перспективі — навіть через 10 і 20 років після початку регулярної ігрової активності.

У чому покер кращий за шахи?

Попри те, що шахи теж є чудовим варіантом для ментального тренування, ця гра має високий поріг входу. Проти сильного суперника новачок просто не отримує задоволення.

Натомість покер:

• Легко вивчити навіть у літньому віці
• Містить елемент випадковості, що вирівнює шанси між досвідченими та новачками
• Вимагає математичного мислення та ймовірнісного аналізу
• Додає соціальний компонент, якого шахам часто бракує

Соціальний аспект: сила, яку недооцінюють

Як зазначає журнал Journal of Clinical Neuroscience, соціальна взаємодія під час таких ігор, як покер, зменшує ризик когнітивних порушень та підвищує якість життя.

Покер — це гра про людей. Не дарма кажуть: «Грай не карти, а людину». Це не лише про емпатію, а й про спостережливість, інтуїцію, соціальні навички.

Переваги соціального аспекту покеру

• Краще сприйняття соціальних сигналів
• Спільнота та регулярна взаємодія
• Зниження ризику ізоляції

Особливо важливим є останній пункт — соціальна ізоляція пришвидшує когнітивний занепад. А покер може цьому запобігти, бо:

“Покер — це гра, де ти не просто граєш, ти належиш до спільноти.”

Приклад з життя: Кріс Манімейкер

Переможець WSOP Main Event 2003 і Triton Poker Super High Roller через 20 років після цього, Кріс Манімейкер, каже:

“Я конкурентна людина. В певному віці складно змагатися у фізичних видах спорту. У покері ти можеш змагатися на рівних, не зважаючи на вік.”

“Мені майже 50, і я щодня граю розумову гру. Відчуваю себе ментально на 15 років. Це тримає мене в тонусі, тримає молодим.”

“Самотність — велика проблема для літніх людей. Покер дає тобі спільноту. Це щось, у чому я хочу брати участь навіть у 75 чи 80.”

Якщо шукаєш спосіб залишатися ментально активним, зберігати гостроту розуму і бути частиною спільноти — покер може бути чудовим варіантом.

^{Джерело PokerOrg}