Чому ви занадто часто танкуєте і як це виправити сьогодні

Джаред Алдерман (високоефективний тренер і гравець у покер) стверджує, що у напружені моменти тривалі роздуми гравців (так зване «танкування») часто є не процесом аналізу, а ознакою внутрішньої дестабілізації.

За словами Алдермана, коли гравець стикається з великим банком або нестандартною лінією опонента, він може виглядати заглибленим у роздуми, але насправді його нервова система реагує на загрозу. Це не стратегічний аналіз дошки, а реакція на внутрішній дискомфорт.

Причини виникнення танкування

Алдерман виділяє два основні джерела затягування часу:

1. Справжня невизначеність. Гравець опиняється в новій ситуації, де відсутні патерни або знайомі категорії.
2. Уникнення дії. Гравець знає, що потрібно зробити (інстинкт підказує рішення), але не має впевненості для виконання дії. Внутрішній голос блокує рішення.

Більшість гравців плутають другий пункт із першим, називаючи це «роздумами», хоча насправді це уникнення, замасковане під логіку. Основна проблема полягає в бажанні уникнути негативних емоцій: невизначеності, помилки, сорому або втрати контролю. У таких випадках нервова система намагається «вимкнути» джерело стресу, що призводить до помилок: занадто швидких фолдів або невиправданих колів, зроблених лише для того, щоб зняти напругу.

Методика RAIN для стабілізації стану

Для розв’язання проблеми Алдерман пропонує використовувати психологічну техніку RAIN. Це інструмент регуляції, який допомагає стабілізувати нервову систему та відновити здатність до аналітичного мислення.

Етапи методики RAIN

Використання цього підходу знижує тиск і дозволяє інформації знову стати доступною для обробки. Як приклад наводиться Філ Гальфонд, який виглядає розслабленим у складних ситуаціях не через простоту роздачі, а через відсутність внутрішньої боротьби з самим собою.

Практичне застосування та результати

Застосування RAIN трансформує підхід до складних рішень:

• У разі незнання гравець визнає, що ситуація незнайома. Це повертає цікавість замість страху, дозволяючи аналізувати діапазони та текстури дошок.
• У разі страху гравець визнає наявність страху, але нагадує собі, що помилка не є фатальною. Це відкриває простір для вибору, а не втечі.

Регулярне використання цієї методики розвиває толерантність до внутрішнього дискомфорту та довіру до себе навіть у випадку помилок. Це дозволяє зберігати ясність мислення навіть при прискореному пульсі, перетворюючи рішення з «управління страхом» на вибір, заснований на реальності.

^{Джерело PokerOrg}